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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
大庭 史榔
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
定価: ¥ 840
販売価格: ¥ 840
人気ランキング: 1905位
おすすめ度:
発売日: 2007-12
発売元: 三笠書房
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。

様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。

この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!は、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!をぜひ読んでみることをお薦めします。

簡単でやりやすいけど・・
まだ1週間しか経っていないからなんともいえませんが、体重は0.5キロは減りましたが、他にはあまり変化はありません。
自分で体を見ると少しすっきりしたかな?とは思いますが実際毎日測ってもサイズに変化はないのでたぶん気のせいだと思います・・。
もっとドカ?ンと減量できると思っていたのでちょっと残念。
ほかのエクササイズが載っているのはとてもよかった。
他の方も書いていますがイラストが下手糞すぎるので今度からは写真にしていただきたいです。
もう少し続けようと思うので期待も込めて☆3つで。

本当に効きます!
同じ著者の「朝2分ダイエット」を先に実践(現在も続行中)していて、信頼度が高かったため、発見後即購入。2冊とも本物です。まず、体の線が整ってきます。体重も着実に減ります。これはおそらく新陳代謝がよくなるからだと思います。そして、私がうれしかった副産物は・・・O脚が改善されてくることです。おしりも締まり、上がります。とにかく買って損はしません。一生ものです。単なるダイエットではなく、「健康な体」に意識がいく本です。なぜかと言うと、「あれ・・・!」という感じで、体重が減ってきます。そうするとなんとなく欲が出てきて、食べるものや食べ方に気をつけ始め、体の線を見るのが楽しくなってくるので、なんとなく運動に興味が出てきます。意識が良い方へ向いていき、前向きな毎日にしてくれる、私にとってはそんな一冊です。

O脚への効果はありそう。
数日しかやっていないのですが・・・

運動を行ったあと30分位は、
長年直立すると全くくっつかなかった両膝がぴったり付く様になるので続ければ定着するかな、と期待。
重心もかかとだけにかかっていたのから、移動している感覚。
体重とサイズに関しては計ってないので判りませんが
痩せ型の人でも
・O脚
・ヒップがたるんでいる
・姿勢が悪い
・立っている時になんだか揺れてしまう
等の症状には有効かと思われます。
説明の絵は役に立たないのであまり見ずに、運動の仕方については言葉を頼りに。
どうしてその動作が必要なのか、という理由がきちんとかいてあったのは良かった。

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